jedzenie na wynos
Na tej stronie znajdują się zasoby naszego serwisu oznaczone tagiem jedzenie na wynosMoje-menu a trafny składników żywienia
Wybór produktów spożywczych w naszym menu jest bardzo często przypadkowy. Nie znając wartości odżywczych spożywanych dań łatwo możemy zaszkodzić swojemu zdrowiu. Dieta zbyt bogata lub zbyt uboga kalorycznie spowoduje nadwagę lub niedożywienie. Zatem jak ułożyć sobie menu zgodnie z prawami zdrowego żywienia? To bardzo ważne pytanie i każdy powinien sobie je zadać: Jak powinno wyglądać moje-menu żywieniowe? Główne reguły zdrowego żywienia, które każdy powinien brać pod uwagę podczas tworzenia mojego-menu żywieniowego: 1.wybierać produkty jak najmniej przetworzone (lepiej surowe niż gotowane,lepiej gotowane niż smażone) 2.zamawiać dania o dużej zawartości błonnika (np. warzywa ) 3.unikać cukrów prostych (cukier, glukoza, fruktoza czyli wszystko co słodkie) 4.zapewnić wystarczającą ...
